A Dieta Dukan , foi criada pelo francês Pierre Dukan, autor do livro “Eu não consigo emagrecer”.
A dieta é feita em quatro fases: duas para emagrecer (Ataque e Cruzeiro) e outras duas para manter o peso alcançado (Consolidação e Estabilização). Como toda dieta, existem alimentos que não serão permitidos, mas em contrapartida todos os alimentos permitidos em cada uma das fases de emagrecimento podem ser consumidos à vontade. O que me chamou atenção nessa dieta é que mesmo tendo restrições alimentar, as receitas parecem atrativas e saborosas, o resultado rápido logo na primeira semana também é um atrativo, porque quando subir na balança e perceber que perdeu uma quantidade significativa de peso, creio eu que servirá de incentivo a continuar as próximas fases... bem não é um método complicado, lendo o livro e os relatos percebi que 90% das pessoas falam terem tido resultados positivos.Quem se interessar em ler o livro eu tenho versão em PDF e envio para o Email. Só deixar nos comentários!!!!
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